Kontynuuj zakupy
Twoje zamówienie

Twój koszyk jest pusty

Dorzuć do koszyka
7,00 zł
Już możesz złożyć zamówienie z odbiorem 26.06-28.06.2024!

Ryby świeże - Warszawa

Fisk Ryby I Owoce Morza
Dorsz polędwica 400 g
60,90 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Pstrąg łososiowy filet 300 g
47,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Pstrąg tęczowy patroszony 400 g
23,50 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Dorada EKO, patroszona 400g
53,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Halibut niebieski steki 250 g
19,50 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Łosoś atlantycki, klasa "sushi", filet 250 g
45,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Halibut niebieski filet bez skóry 250 g
36,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Łosoś atlantycki, klasa "sushi", filet 500 g
90,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Matias holenderski, surowy 150 g
16,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Krewetka white tiger, obrana 250 g
42,50 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Sandacz filet 250 g
53,55 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Sandacz filet 500 g

1 recenzja
87,15 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Okoń morski EKO, patroszony 300 g
52,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Łosoś dzwonko 300 g
40,00 zł
4 na stanie
Fisk Ryby I Owoce Morza
Tuńczyk polędwica 300 g
59,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Miętus tuszka 360 g
49,00 zł
1 na stanie
Wodna Osada Grzegorzewice
Szczupak filet 250 g
35,00 zł
3 na stanie
Fisk Ryby I Owoce Morza
Kalmary pierścienie 250 g
30,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Okoń filet 250 g
51,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Filet karp bezostny (nacinany) 850 g
89,98 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Ośmiorniczki baby 250 g
34,00 zł
Fisk Ryby I Owoce Morza
Krewetka biała, dzika w całości 250 g
42,50 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Karp Filet 850 g
95,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Lin filet 250 g
39,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Amur Patroszony 1600 g
103,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Pstrąg patroszony 1 kg
78,75 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Pstrąg patroszony - 2 szt
84,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Pstrąg filet 1 kg
95,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Łosoś filet - płaty 500 g
125,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Kotlet z karpia - 2 szt
47,25 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Kotlet z dorsza - 2 szt
47,25 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Karp tuszka 1 szt.
115,50 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Karp filet ze skórą 1 kg
89,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Karp dzwonki 1 kg
69,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Jesiotr filet bez skóry 1 kg
139,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Amur filet 1 kg
120,00 zł

Uważa się, że ryby powinny być często obecne w naszej codziennej diecie. Można je przygotować na wiele różnych sposobów – na parze, smażone, pieczone, grillowane lub nawet w postaci zupy rybnej. Co ważne – są bardzo proste i szybkie w obróbce. Większość z nich nie wymaga specjalnego przyprawienia, a jedynie wystarczy pieprz i sól. Ryby to główne źródło kwasów omega-3 oraz wielu witamin, dlatego też poleca się je spożywać ok. 2-3 razy w tygodniu. Regularne wykorzystywanie ich w swoim jadłospisie pozwala zachować zbilansowaną dietę. Najzdrowsze dla naszego organizmu są oczywiście ryby świeże, do których dostęp jest najczęściej utrudniony. Jednak dzięki naszej wyszukiwarce ekologicznej żywności masz możliwość zamówić online dowolną rybę lub owoce morza prosto z kutra rybackiego! Zamówienie trafi do Ciebie jak najszybciej – naszym celem jest dostarczanie Klientom świeżych, smacznych i zdrowych produktów. Jeżeli zastanawiasz się jak sprawdzić świeżość ryby – zwróć uwagę na jej skrzela, które powinny być czerwone. Dodatkowo stara ryba będzie posiadała sztywną skórę a świeża – sprężystą. 

Spożywanie ryb – wartości dla organizmu

Regularne spożywanie ryb może znacznie wpłynąć na kondycję naszego zdrowia oraz wspomóc organizm w walce z niektórymi schorzeniami. Przede wszystkim ryby są bogatym źródłem kwasów omega-3, czyli wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wpływają one na odporność, prawidłową pracę układu krążenia, a także ograniczają możliwość wystąpienia nadciśnienia. Poza tym działają przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Kwasy omega-3 pomagają obniżyć poziom tzw. złego cholesterolu. Ryby to cenne źródło białka, składników mineralnych takich jak: selen, jod, żelazo oraz wielu witamin. Szczególną uwagę warto zwrócić na zawartość witaminy D odpowiadającej za prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej. To z kolei wpływa na zdrowe zęby i kości, jak również wspiera odporność. Duże ilości witaminy A w rybach wykazują działania przeciwutleniające, poprawiają kondycje skóry i wspomagają prawidłowe widzenie. Ponadto w rybach znajdziesz także witaminy z grupy B np. B12.

Ekologiczne ryby

W naszej wyszukiwarce ekologicznej żywności znajdziesz świeże ryby, które pochodzą z hodowli, gdzie nie wykorzystuje się antybiotyków i pestycydów. Konkretny gatunek możesz wybrać pod kątem swoich preferencji smakowych, a także ich wartości dla organizmu. Dla przykładu – długo żyjące ryby i tłuste drapieżniki nie powinny być spożywane regularnie, gdyż nie wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Mowa tutaj o: tuńczyku, łososiu, rekinie czy marlinie. W ofercie Lokalnego Rolnika znajdziesz ryby chude, jak np. dorsz, halibut, dorada, okoń, sandacz oraz szczupak. Z kolei z tłustych ryb polecamy: łososia, karpia, pstrąga.

Ekologiczne owoce morza

W ofercie Lokalnego Rolnika nie mogło zabraknąć popularnych w dzisiejszych czasach smakowitych owoców morza. Polecamy kalmary, krewetki w całości lub już oczyszczone, mule, ośmiorniczki, a także przepyszne ostrygi.