Kontynuuj zakupy
Twoje zamówienie

Twój koszyk jest pusty

Dorzuć do koszyka
7,00 zł
Już możesz złożyć zamówienie z odbiorem 24.07-26.07.2024!

Ryby świeże

Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Dorsz polędwica 400 g
60,90 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Pstrąg tęczowy patroszony 400 g
23,50 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Pstrąg łososiowy filet 300 g
47,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Dorada EKO, patroszona 400g
53,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Łosoś atlantycki, klasa "sushi", filet 250 g
45,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Halibut niebieski steki 250 g
19,50 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Halibut niebieski filet bez skóry 250 g
36,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Łosoś atlantycki, klasa "sushi", filet 500 g
90,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Matias holenderski, surowy 150 g
16,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Krewetka white tiger, obrana 250 g
42,50 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Sandacz filet 250 g
53,55 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Sandacz filet 500 g

1 recenzja
87,15 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Łosoś dzwonko 300 g
40,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Tuńczyk polędwica 300 g
59,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Okoń morski EKO, patroszony 300 g
52,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Miętus tuszka 360 g
49,00 zł
1 na stanie
Wodna Osada Grzegorzewice
Szczupak filet 250 g
35,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Kalmary pierścienie 250 g
30,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Okoń filet 250 g
51,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Filet karp bezostny (nacinany) 850 g
89,98 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Karp Filet 850 g
95,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Ośmiorniczki baby 250 g
34,00 zł
Chwilowo niedostępne
Fisk Ryby I Owoce Morza
Krewetka biała, dzika w całości 250 g
42,50 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Lin filet 250 g
39,00 zł
Wodna Osada Grzegorzewice
Amur Patroszony 1600 g
103,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Pstrąg patroszony 1 kg
78,75 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Pstrąg patroszony - 2 szt
84,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Pstrąg filet 1 kg
95,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Łosoś filet - płaty 500 g
125,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Kotlet z karpia - 2 szt
47,25 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Kotlet z dorsza - 2 szt
47,25 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Karp tuszka 1 szt.
115,50 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Karp filet ze skórą 1 kg
89,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Karp dzwonki 1 kg
69,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Jesiotr filet bez skóry 1 kg
139,00 zł
Chwilowo niedostępne
Gospodarstwo Rybackie "Stawy"
Amur filet 1 kg
120,00 zł

NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, pełnią szczególnie ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Niestety nie jest on w stanie wyprodukować ich samodzielnie, więc jedyny sposób na pozyskanie NNKT to dostarczenie ich z zewnątrz np. z pokarmu. Najcenniejszym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych są ryby – w szczególności tłuste, morskie osobniki. Z tego względu ważne jest regularne spożywanie mięsa z ryb – poleca się ok. 2-3 razy tygodniowo. To doskonały sposób na zachowanie zbilansowanej diety, a tym samym zdrowia i dobrego samopoczucia. Ryby są bardzo łatwe w obróbce i co ważne – ich przygotowanie nie wymaga dużej ilości czasu. Jeżeli szukasz pomysłu na smaczny, zdrowy i szybki obiad – to najlepszy wybór. Ryby z powodzeniem możesz smażyć, piec, grillować lub przygotować na parze. Idealnie smakują jako danie na gorąco, tatar oraz w postaci delikatnej zupy rybnej. Ponadto w ofercie Lokalnego Rolnika można znaleźć przepyszne i świeże owoce morza!

Wartości odżywcze ekologicznych ryb

Najcenniejszym składnikiem, który można znaleźć w mięsie ryb, są kwasy omega-3 (w tym DHA i EPA, które nasz organizm może pozyskać wyłącznie z ryb). Kwasy omega-3 ograniczają ryzyko wystąpienia chorób serca i nadciśnienia tętniczego oraz pomagają w walce z chorobą wieńcową. Regularne spożywanie kwasów omega-3 wpływa korzystnie na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Ponadto ich zadaniem jest poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej i wzmocnienie odporności. Kwasy omega-3 wykazują działania antynowotworowe i antyoksydacyjne. Mięso ryb jest bogate w pełnowartościowe białko, które jest głównym budulcem naszego organizmu. Dodatkowo ryby dostarczają wiele cennych witamin: A,D,E i z gruby B. Witamina D wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, zapobiega krzywicy i osteoporozie. Witamina A wspomaga prawidłowe widzenie oraz poprawia kondycję skóry. Z kolei witaminy z grupy B (B6, B12) m.in. biorą udział w powstawaniu czerwonych krwinek, a także wytwarzaniu białek, glukozy czy hormonów. W rybach znajdziemy także cenne składniki mineralne np. selen i jod. Selen odpowiada za poprawne działanie układów enzymatycznych, chroni czerwone krwinki przed wpływem wolnych rodników. Jod wspiera funkcje rozrodcze w organizmie, a także odpowiada za rozwój psychiczny i fizyczny w czasie pokwitania. 

Ekologiczne ryby świeże

Lokalny Rolnik oferuje ryby pochodzące wyłącznie z ekologicznych hodowli. Ryby nie mają tam dostępu do antybiotyków, pestycydów i innych szkodliwych substancji. Ponadto nie zawierają metali ciężkich, które znacznie wpływają na jakość ryb. Skrzela świeżej ryby powinny być mocno czerwone, a skóra sprężysta. W naszej wyszukiwarce ekologicznej żywności znajdziesz m.in. doradę, dorsza, halibuta, jesiotra, karpia, karmazyna, lina, łososia, makrelę, matiasa, pstrąga, sandacza, szczupaka i tuńczyka. Z kolei w ofercie owoców morza znajdują się: krewetki, ostrygi, mule, ośmiorniczki.