Przesłodki okres nadchodzi, jak przeżyć Święta bez nadmiaru cukru?
Zaczynamy czuć święta. W sklepach świąteczna muzyka, ogromne ilości stroików i innych typowych przypominaczy, że idą święta! Zaraz rozpocznie się piękny czas – w którym znajdujemy czas dla innych. To zdecydowanie okres spotkań, odwiedzin rodziny i znajomych. A z tymi odwiedzinami wiążą się często słodkie prezenty, ogromy słodkich prezentów, którymi zasypujemy siebie nawzajem. Czy słodki upominek to jedyny fajny i szybki prezent dla dziecka?
Niech ten rok będzie przełomowy, podejmijcie wyzwanie i nie idźcie na skróty do półki ze słodyczami w sklepie
Pewnie się zastanawiasz o co nam chodzi, przecież są święta, taki czas miły, nikomu czekoladka nie zaszkodzi. Jednak w czasach gdy słodycze są ogólnodostępne, tanie i przyzwyczajamy do nich dzieci od samego dzieciństwa to czy w ogóle taki prezent może zachwycić?
Dlaczego słodycze to nie najlepszy prezent?
- bo dzieci jedzą zdecydowanie za dużo cukru, przeciętnie zjadają w ciągu roku tyle cukru ile same ważą! I to jest złe, że jedzą go aż tyle, a słodycze są stałym elementem ich diety, właściwie codziennością. Więc może od święta warto jakby ich nie jadły?
- słodycze uczą dzieci, że z pozytywnymi sytuacjami wiążą się słodycze (z bardzo negatywnymi również – słodycze na pocieszenie)
- słodycze uzależniają i zmniejszają apetyt na naturalne produkty
- słodycze przyzwyczajają najmłodszych do tego typu prezentów
- słodycze utrudniają kształtowanie dobrych nawyków w domach, w których jest to ważne.
I nie chodzi o to by z życia Waszych dzieci wyeliminować słodycze, ale o to by Wasze dzieci umiały sobie z nimi radzić i jeść je w odpowiednich ilościach.
Święta bez cukru – pomysły na jadalne, ciekawe i fajne prezenty dla małych i dużych:
suszone owoce – jabłka, daktyle, wiśnie (bardzo kwaśne- smakują dzieciom), morele, figi
egzotyczny owoc (często nieznany)- ananas, papaja, granat, flaszowiec, mango itp.
bakalie wszelkiego rodzaju, mogą być oblane gorzką czekoladą
batony bakaliowe
masło orzechowe lub inne smarowidło
czekolada gorzka (może być z dodatkami np. z wiśniami i jeżynami)
A jeśli znajdziesz trochę więcej czasu i odwagi to kup składniki i upiecz razem z dziećmi pierniczki, ciastka owsiane albo inne ciasto. Ta słodkość będzie w ich i Twojej pamięci na długo! I oprócz smakołyku będziecie mieć wspólnie, świąteczne wspomnienie. To bezcenny prezent 🙂
Podziel się
