Nasiona chia to małe, czarne nasiona pochodzące z rośliny Salvia hispanica. Są one cenione ze względu na swoje bogactwo składników odżywczych i korzyści zdrowotne. Nasiona chia są doskonałym źródłem błonnika, kwasów omega-3, białka i minerałów. Mogą być dodawane do jogurtów, smoothie, płatków śniadaniowych, a także wykorzystywane jako substytut jajek w wypiekach. Nasiona chia mogą pomóc w regulacji trawienia, utrzymaniu zdrowej wagi i zapewnieniu uczucia sytości. Spróbuj nasion chia jako część zdrowej i zrównoważonej diety, aby cieszyć się ich korzyściami