Wartości odżywcze w 100 g po ugotowaniu, Wartość energetyczna: 577 kJ/137 kcal, Tłuszcz: 0,7 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g, Węglowodany: 20 g, w tym cukry: 1,2 g, Błonnik: 4,3 g, Białko: 10 g, Sól: <0,01 g, Żelazo: 2,37 mg (17 %)*, Miedź: 0,33 mg (33 %)*, Mangan: 0,53 mg (27 %)*, * - dzienne referencyjne wartości spożycia składników mineralnych (dla osoby dorosłej)